ブラックペッパーはアロマでも冷え性さんをサポート

私は個人的にショウガよりも胡椒が好きなので、冷え対策効果を期待して振り掛けるのは七味ないし胡椒が多いのですが(笑)ルームフレグランス用に安い精油を探していた時に発見した“ブラックペッパー”のアロマが気になってしまった次第。

スパイス系のアロマって結構使いにくいイメージがあって、今まで柑橘系と樹木系をメインに買っていたんですが、ブラックペッパーのアロマってどの文献やサイトさんでも「初心者〜中級者」向けってことになっているようです。使いやすいなら使ってみたい!ということで胡椒の香り効果について調べてみました。

 

胡椒について

大分昔に胡椒についての記事を書かせていただきましたが…でも自分でも忘れかけていた胡椒効果をザックリとおさらい。


 

【スパイスとしての胡椒の働き】

胡椒に含まれている辛味成分、アルカロイド類の「ピペリン」には血管拡張作用があり、血行促進に役立つと考えられています。また神経伝達物質の一つであるアドレナリンの分泌を促す働きも報告されており、結果としてエネルギー代謝向上にも効果が期待されています。

この2つの働きから臭み消しや食欲増進などの目的だけではなく、冷え性改善やダイエット促進などに役立つスパイスとして取り入れられています。同様の働きは唐辛子にもありますが、胡椒のほうが作用が穏やかなので副作用・毒性の心配が少ないということも取り入れやすさに繋がっているのかも。料理にかけるにしても和洋中その他問わず、何ににでも合いやすい(そしてさほと辛くない)というのも胡椒の魅力なのではないでしょうか?

ブラックペッパーのアロマと冷え性緩和について

コショウは製法によってブラックペッパー・ホワイトペッパー・グリーンペッパー・ピンクペッパーに分かれます。精油で一般的に利用されるのは「ブラックペッパー」ですが、ホワイトなどを原料としたものもあるそうです。ただし流通量が少ないことと、ブラックペッパーが最も香りが良いと言われていますから、何らかのこだわりがない場合はブラックペッパーで十分でしょう。

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ブラックペッパー精油の場合は食用での有効成分と言われている「ピペリン」は含まれていません。
プラックペッパー精油はセスキテルペン炭化水素類のβ-カリオフィレン」という芳香成分が主成分で、β-カリオフィレンには血液・体液の循環を促す働きがあるとされています。その他にαピネンやリモネンなど血行促進に役立つと考えられている芳香成分も含まれているため、複合して血液循環を整える働きが期待できます。

体液循環全体への働きかけにも効果が期待できることから、むくみ・めまい・体の怠さなどの緩和に役立つとする説もあります。血行促進やむくみが取れることで冷え性の改善にも優れた働きを持つと考えられていますし、肩こりや腰痛・神経痛・リウマチなど血行不良に起因する痛み・強張りなどの緩和にも取り入れられています。

冷え改善以外に期待できる働き

ブラックペッパーの香りには体を温めるだけではなく、殺菌消毒作用があるとされています。そのため風邪の予防や初期症状のケアにも役立つと考えられています。スパイス系の精油の常とも言える穏やかな消化管刺激作用が食欲増進にも役立ちますし、β-カリオフィレンは胃粘膜保護作用も期待されていますから強壮や風邪からの回復期などにも役立ってくれるでしょう。

またやや温かみがありつつシャープな香りは、心を刺激して鼓舞すると言われています。いたずらに神経を興奮させるというわけではなく、温かみや人間らしさを取り戻す役に立つと言われていますので、精神的なストレスや疲労が多くて心が荒んでいる時に癒やしを与えてくれるかもしれません。気力アップや集中力アップにも役立つそうなので、頭がぼんやりして集中できない時や思考がゴチャゴチャになった時に嗅ぐと良いかも。

【参照】ブラックペッパーのアロマ(精油):効果効能紹介

 

成分に違いがあるものの、食べても・香りを嗅いでも冷え性改善に役立ってくれるブラックペッパー。シャープな香りでシャッキっとするので、お仕事中・勉強中の香りとしても利用できますし、ユニセックスな香りなので男性も使いやすいようです手

ただし皮膚刺激が強いためマッサージやアロマバスなどへの利用はすべきではないと言われています。霜焼けのケアに良いと言われるように外側からも血行促進作用は期待できるようなので、冷えが辛い時は低低濃度に薄めて手浴・足浴など“冷えやすく皮膚の厚い部分”のみに利用するようにしましょう。敏感肌の方はそれでも危ないのでオススメは出来ません…基本香りを楽しむもの、と思っておいたほうが良いと思います^^;※妊娠初期の方・腎疾患のある方は利用できません。

| 2016年08月11日 | バス&アロマ | trackbacks(0) |

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