生姜紅茶が効かないなら、生姜カモミールティー?

冷えとりといえば生姜紅茶がすっかり有名ですが、ぶっちゃけ生姜紅茶飲んで温まりますか?
私はイマイチ生姜紅茶で温まった感じがなくて、生生姜(チューブ生姜)を使っているから駄目なのかと粉末ショウガに切り替えたら、飲んだときは温かい気がするけど「ポカポカ」には程遠いなあという感じでした。

個人的にはシナモンコーヒーとか、ペッパーホットミルクとかの方が温まります。
継続感はあまりないですけど←
友人は生姜紅茶が滅茶苦茶温まると言っていたので、この辺は体質や個人差があるんだと思います。

生姜でそれほど温まる感じがなかったからと言って、冷えとりが出来ないわけではありません。自分に合う「ほっと温めてくれるもの」を探せば良いじゃん…というわけで、今回はアロマでもハーブティーでも活躍するカモミールについて調べてみました。
 

カモミールとは

カモミールの学名についている「Matricaria」はラテン語のmatrix(子宮)やmater(母)が由来で、「マザーハーブ」という呼び名からも分かるように女性に嬉しい効果があると言われています。
カモミールはキク科の植物で、和名は和名はカミツレ(加密列)。
ハーブティーやアロマテラピー、食品や香水に入れる香料として幅広く利用されています。人間だけではなく一緒に植えている植物を害虫から守る効果もあり、ハーブティーにしたあとの出し殻も土に植えると他の植物を守ってくれるそう。成長している時から、利用後まで余すところなく有用な植物といえるかもしれません。

ジャーマン・カモミールとローマン・カモミールの違い

「カモミール」と言っても、ローマンカモミールとジャーマンカモミールの2つがメジャーです。
日本で一般的に「カミツレ」と呼ばれているものや、ハーブティーに使われるものはジャーマンカモミール。
アロマオイルなど「カモミール」として使用されることが多いのがローマンカモミールです。

【ジャーマンカモミール】
ハーブティーとして利用されることが多いジャーマンカモミールは、4000年以上前から薬草として利用されていたと考えられており、ヨーロッパ最古の民間薬とも言われています。
精油の場合はカモミール・ブルー」や「アズレンブルー」などと呼ばれる濃い青色をしていおり、ハーブティーのイメージとは違ってアロマオイルの匂いを直で嗅ぐと苦味の強い刺激臭がします。(拡散させると臭くないです)

【ローマンカモミール】
アロマテラピーに利用されることが多いローマンカモミール。ジャーマンカモミールよりも「心」への作用が強いとされており、欧米ではカウンセリングの治療などにも取り入れられています。
香りもローマンカモミールはジャーマンカモミールよりも甘さがあり、「フルーティーなリンゴ」と称されるのが納得のにおい。精油の色は無色もしくは淡い黄色をしています。

 

カモミールティーの効果

カモミールティーには体を温める効果リラックス効果があります。
体を温め、張り詰めていた気分をリラックスさせてくれることから不眠・寝つきが悪い人にも適しているとされます。生姜「紅茶」にしてしまうとカフェインの関係で眠る前に飲むのはちょっと…という方もカモミールティーならノンカフェインで心配いりませんね。

カモミールティーの体を温める作用は古くから知られており、欧米では子供の風邪対策としてや風邪の初期症状が出たときに利用されているんだとか。体を温めることで血行が促進されるため、血流の悪さからくる婦人科症状を緩和するにも効果的だと考えられています。

もう一つ、カモミールの女性に嬉しい効果として生理痛や月経前症候群(PMS)、更年期障害などによる精神的な不調や不快感の緩和に効果があるとされていることがあります。程度の差はあれど、ほとんどの女性が生理前・生理痛で何らかの不調を感じたことがあるのではないでしょうか? 体も温まって、ブルーデーの憂鬱が薄れてくれるなら嬉しいですよね。
その他にも、アレルギーを改善する作用や整肌作用・老化防止作用などがあると言われています。
※妊娠中・キク科アレルギー・服用中の薬がある方はカモミールティー飲用前に医師に相談するようにしてください。

アロマオイルではジャーマンの方が「うへっ」といいたくなる苦味のある香りなのですが、意外や意外、ハーブティーにするとジャーマンカモミールの方が甘めで癖が少なく飲みやすいんです。
市販されているカモミールティーの多くがカモミールジャーマンを使用したものと思われますので、まずジャーマンから飲んでみることをオススメします。
 

| 2015年03月18日 | ホットドリンク | trackbacks(0) |

トラックバック
トラックバックURL:
※ クリックで選択できます。
トラックバック一覧:
Copyright (C) 生姜紅茶が効かないなら、生姜カモミールティー? | 温→暖活!! 〜冷え症改善〜. All Rights Reserved.